Galleria

Oggi aperto fino alle 20:30

Ipermercato

Oggi aperto fino alle 21:00

Area ristorazione

Oggi aperto fino alle 21:00
Scopri tutti gli orari >>
<< Torna all'elenco

LA SVOLTA È ACROYOGA

lifestyle

In Italia ci siamo già abituati da tempo a sentir parlare di yoga, un’attività psico-fisica orientale accolta ormai da tutto il mondo occidentale che unisce il benessere del corpo alla spiritualità interiore. Ultimamente però stanno spopolando vari rami della yoga e tra questi c’è l’acroyoga, una disciplina che combina yoga, massaggio thailandese e acrobatica, da praticare in coppia. Ma come si svolge una lezione di acroyoga? Innanzitutto con un momento di raccoglimento che serve a permettere l’apertura alla comunicazione con gli altri partecipanti, dopodiché si procede con l’asana, una pratica che serve a scaldare il corpo e preparare la mente agli esercizi che si svolgeranno successivamente.

Anche se abbiamo detto che è una pratica che si svolge in coppia le figure che servono per svolgere correttamente l’acroyoga sono, almeno inizialmente, in realtà tre: il flyer, la persona della coppia rimane sospesa con lo scopo di imparare a fidarsi degli altri e di sè stessibase, ovvero la persona che sorregge il flyer, che si posiziona a terra con la schiena appoggiata, le gambe e le braccia sollevate verso l’alto per far leva al flyer; lo spotter, colui che assiste il flyer in caso di sbilanciamenti o cadute anche tramite suggerimenti. La lezione termina con un massaggio thailandese, per stimolare l’equilibrio fisico e mentale. L’acroyoga sviluppa il senso dell’equilibrio, della responsabilità, della fiducia in sè stess, favorisce relazioni con gli altri e permette di rilassarsi profondamente. Non vi resta che trovare nelle vostre vicinanze un personale esperto e qualificato e ovviamente, un partner con cui provarlo!

Gli altri trends