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PESATEVI DI MERCOLEDÌ

lifestyle

Alcuni ricercatori statunitensi hanno condotto uno studio che ha rilevato l’esistenza di un giorno ottimale per controllare come sta andando la dieta: il mercoledì. Curioso, vero? Scopriamo insieme il perché! Il campione dell’esperimento era composto da quaranta persone in sovrappeso; l’obiettivo consisteva nel dimostrare come un costante monitoraggio dei propri progressi aiutasse il paziente a dimagrire. Dopo un anno di test è stato rilevato che, a parità di dieta, chi si pesava di più e in modo regolare riusciva ad ottenere risultati migliori rispetto a chi temeva di salire sulla bilancia. Strano?

Non troppo: pesarsi a distanza di due o più settimane produce quella sensazione di distacco dall’obiettivo che porta il corpo ad ingrassare invece di dimagrire. Altrettanto errato è pesarsi sempre, poiché i cambiamenti durante una dieta sono lenti e non vedere risultati immediati ogni giorno potrebbe portare il paziente ad arrendersi. L’ideale è quindi pesarsi una volta a settimana, ma perché il mercoledì? Perché è stato rilevato che i picchi di massimo e minimo peso si verificano a ridosso del weekend, rispettivamente alla fine e all’inizio. Di conseguenza, a metà settimana si riesce ad avere un’idea il più verosimile possibile dei risultati che si stanno ottenendo e quindi di come sta andando il percorso. Quindi… basta scuse! Di mercoledì scacciate la paura e salite sulla bilancia!

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